Sau chuyến dã ngoại mùa thu, Kỷ Ngọc Lâm quyết định đẩy sớm lịch trình rèn luyện thể lực.
Trong căn hộ có sẵn thiết bị tập thể dục, nhưng cậu chỉ mới chạy chậm trên máy được một lúc đã bắt đầu thở không nổi rồi. Bùi Nhẫn vừa bước ra đã bị sắc mặt tái nhợt của cậu làm cho giật mình.
"Lâm Lâm." Bùi Nhẫn nhanh chóng bước tới, đỡ Kỷ Ngọc Lâm xuống máy chạy bộ. Nhìn cậu lảo đảo suýt ngã, anh nhanh chóng vòng tay ôm lấy thân thể mềm nhũn của cậu: "Đừng ngồi xuống vội."
Kỷ Ngọc Lâm thở dốc một hồi, hàng mi ướt mồ hôi ngước lên nhìn anh, có chút ngại ngùng.
"Thể chất của em thực sự kém quá rồi."
Ban đầu cậu định chạy thêm nửa tiếng nữa, ai ngờ mới được chừng này đã không chịu nổi.
Thấy sắc mặt cậu đang dần hồi phục, Bùi Nhẫn đi rót cho cậu một ly nước pha mật ong.
Kỷ Ngọc Lâm nhận lấy, chậm rãi uống hết. Đôi môi dần trở lại với sắc hồng mềm mại.
Bùi Nhẫn vén những sợi tóc ướt mồ hôi trên trán cậu, sợi tóc mềm mại, dày mượt, giống hệt bản thân Kỷ Ngọc Lâm vậy.
"Đỡ hơn chút nào chưa?" Bùi Nhẫn chăm chú nhìn cậu.
Kỷ Ngọc Lâm hơi gật đầu.
Cậu chợt bối rối không biết làm sao: "Em phải tập thế nào mới nâng cao thể lực được đây?"
Bùi Nhẫn cầm lấy những ngón tay dài nhỏ, trắng nõn của cậu, đặt trong lòng bàn tay mà nghịch ngợm: "Chọn cách đơn giản mà làm."
Kỷ Ngọc Lâm: "?"
Còn có cách đơn giản hơn nữa à?
Cậu thử rút tay khỏi lòng bàn tay Bùi Nhẫn, nhưng không thành.
Bùi Nhẫn nói: "Tập yoga đi."
Anh còn cố tình nhéo nhẹ ngón tay cậu.
Bùi Nhẫn kéo một tấm thảm yoga ra từ phòng chứa đồ, rồi gọi Kỷ Ngọc Lâm ngồi thử lên đó.
Kỷ Ngọc Lâm chà nhẹ đầu ngón tay lên đầu gối, lưỡng lự: "Bùi Nhẫn, em nghĩ em không hợp lắm..."
Ngoài đôi tay linh hoạt, cậu cảm thấy toàn thân mình chẳng có chỗ nào dẻo dai cả.
Bùi Nhẫn bóp nhẹ vai cậu: "Thả lỏng nào."
Vừa nói, anh vừa massage giúp Kỷ Ngọc Lâm. Dưới bàn tay anh, Kỷ Ngọc Lâm dần thư giãn, lúc này Bùi Nhẫn mới bảo cậu đứng lên, hướng dẫn một số động tác khởi động cơ bản.
Bùi Nhẫn quan sát động tác của Kỷ Ngọc Lâm, hễ sai động tác thì sửa lại cho cậu.
"Khởi động rất quan trọng, nhiều người tập thể thao dễ bị chấn thương vì không chuẩn bị đúng cách."
Kỷ Ngọc Lâm kéo giãn cơ một lúc, đến khi Bùi Nhẫn yêu cầu ép chân, cậu nhíu mày, trán lấm tấm mồ hôi.
"Đau, Bùi Nhẫn, ép thế này em không chịu nổi."
Bùi Nhẫn lập tức nới lỏng tay, ra hiệu mình không hề chạm vào cậu, giọng trầm thấp trấn an: "Đừng sợ, anh chưa động vào đâu."
Kỷ Ngọc Lâm nhẹ gật đầu.
Bùi Nhẫn hướng dẫn: "Em thử tự dùng lực ép xuống xem có hạ thấp được không."
Nội dung chương bạn đang xem bị thiếu. Vui lòng truy cập website https://truyenhay.pro.vn để xem nội dung đầy đủ. Cảm ơn bạn đọc!